Razbijen mit o kavi

05.10.2019.

Američki istraživači sa "Florida Atlantic University" i "Harvard Medical School" pratili su 785 osoba tijekom ukupno 5.164 dana i noći, bilježeći koliko kofeina, alkohola i nikotina unose.

Tim je zatim usporedio njihovu potrošnju s rezultatima dnevnika spavanja. Studija je otkrila da iako nikotin i alkohol ometaju san, kofein nema nikakvog utjecaja.

Znanstvenici su smatraju kako su nalazi pravo iznenađenje za tim, ali da je to u skladu s prethodnim dokazima o utjecaju kofeina na san.

Stručnjak za spavanje dr. Neil Stanley podržao je nalaze studije, tvrdeći da je ideja o konzumiranju kave prije spavanja i nesanici zapravo samo mit.

Početkom ove godine, odvojena studija pokazala je da bi konzumiranje samo dvije šalice kave dnevno moglo produžiti očekivani životni vijek i do dvije godine.

Istraživanje objavljeno u Europskom časopisu za epidemiologiju utvrdilo je kako je umjereno konzumiranje kave, poput dvije do četiri šalice dnevno povezano sa smanjenom stopom smrtnosti od bilo kojeg uzroka, dok se to ne može reći za osobe koje ne konzumiraju ovaj napitak.

R.B.