Isprobajte zdrave palačinke-bez brašna, jaja i dr.

Palačinke ne moraju biti nezdravi doručak ili desert. Zdrave palačinke pripremljene s drugačijim sastojcima neće ostaviti osjećaj krivnje, a zadovoljit će vašu želju za palačinkama.

Zdrave palačinke možete jesti sa zdravim dodacima kao što je domaća Nutella, med, javorov sirup ili svježe voće. Palačinke možete pržiti na kokosovom ulju ili maslacu, a možete koristiti i neljepljivu tavu ili ulje u spreju za minimalnu količinu masnoće.
U nastavku se nalazi 6 recepata za zdrave palačinke, a vi odaberite onaj koji vam se najviše sviđa i koji odgovara vašim prehrambenim navikama.

Zdrave palačinke bez brašna
Donosimo najjednostavniji recept za palačinke bez brašna za koji su vam potrebna samo 2 sastojka. Ove palačinke ne sadrže gluten i pogodne su za osobe koje se pridržavaju Paleo dijete.

Ne sadrže brašno niti slične namirnice koje bi spojile smjesu za palačinke pa s ovom smjesom napravite male palačinke (oko 2 jušne žlice smjese po palačinki) kako se ne bi raspale.

Sastojci
2 srednje velike zrele banane,
2 srednje velika jaja.
Priprema
Ogulite banane i vilicom ih lagano zgnječite u zdjeli.
Bananama dodajte jaja i sve dobro promiješajte dok ne dobijete smjesu. Smjesa bi trebala biti vodenasta, ali s pokojom grudicom banane.
Zagrijte malo maslaca na tavi i ispecite palačinke (2 jušne žlice po palačinki). Pecite svaku stranu palačinke oko 1 minutu.
Servirajte s omiljenim preljevom i jedite dok su tople.
palačinke bez brašna

Zdrave palačinke bez jaja
Ako želite napraviti veganske palačinke bez jaja, umjesto jaja možete koristiti banane, umak od jabuka ili „jaje“ od lanenih sjemenki kao poveznicu sastojaka. U nastavku se nalazi recept za zdrave palačinke s jabukama bez glutena i jaja u kojima će svaki vegan moći uživati.

Više različitih recepata za palačinke bez jaja možete pročitati ovdje.
Palačinke ne moraju biti nezdravi doručak ili desert. Zdrave palačinke pripremljene s drugačijim sastojcima neće ostaviti osjećaj krivnje, a zadovoljit će vašu želju za palačinkama.

Zdrave palačinke možete jesti sa zdravim dodacima kao što je domaća Nutella, med, javorov sirup ili svježe voće. Palačinke možete pržiti na kokosovom ulju ili maslacu, a možete koristiti i neljepljivu tavu ili ulje u spreju za minimalnu količinu masnoće.

U nastavku se nalazi 6 recepata za zdrave palačinke, a vi odaberite onaj koji vam se najviše sviđa i koji odgovara vašim prehrambenim navikama.

Zdrave palačinke bez brašna
Donosimo najjednostavniji recept za palačinke bez brašna za koji su vam potrebna samo 2 sastojka. Ove palačinke ne sadrže gluten i pogodne su za osobe koje se pridržavaju Paleo dijete.

Ne sadrže brašno niti slične namirnice koje bi spojile smjesu za palačinke pa s ovom smjesom napravite male palačinke (oko 2 jušne žlice smjese po palačinki) kako se ne bi raspale.

Sastojci
2 srednje velike zrele banane,
2 srednje velika jaja.
Priprema
Ogulite banane i vilicom ih lagano zgnječite u zdjeli.
Bananama dodajte jaja i sve dobro promiješajte dok ne dobijete smjesu. Smjesa bi trebala biti vodenasta, ali s pokojom grudicom banane.
Zagrijte malo maslaca na tavi i ispecite palačinke (2 jušne žlice po palačinki). Pecite svaku stranu palačinke oko 1 minutu.
Servirajte s omiljenim preljevom i jedite dok su tople.
palačinke bez brašna

Zdrave palačinke bez jaja
Ako želite napraviti veganske palačinke bez jaja, umjesto jaja možete koristiti banane, umak od jabuka ili „jaje“ od lanenih sjemenki kao poveznicu sastojaka. U nastavku se nalazi recept za zdrave palačinke s jabukama bez glutena i jaja u kojima će svaki vegan moći uživati.

Više različitih recepata za palačinke bez jaja možete pročitati ovdje.

Sastojci
120 g umaka od jabuka,
115 g zobenog brašna