Upali ste u ulogu žrtve? Evo kako možete izaći...

Ljudi vas mogu optuživati, iznevjeriti vaše povjerenje, prkositi vam i staviti vas u situaciju u kojoj ste žrtva. Nažalost, to se događa. Jeste li se pitali što će se dogoditi ako odbijete igrati ulogu žrtve i preuzmete kontrolu nad svojim životom?

Definirajmo prvo što je to žrtva. Žrtva je netko tko je povrijeđen, ozlijeđen ili ubijen kao posljedica nesreće, kriminala ili nekog drugog događaja. Pojavljuje se u svim oblicima i formama.

Može vas iznevjeriti draga osoba, možete biti žrtva strašnog zločina, možete biti žrtva vlastitog razmišljanja. Možete biti žrtva zbog vaših prijatelja, članova obitelji, stranaca, svoje zemlje ili čak i sebe. Ali možete učiniti nešto u vezi toga i to počinje s vama.

“Kada se žalite, vi radite od sebe žrtvu. Napustite situaciju, promijenite situaciju ili je prihvatite. Sve ostalo je ludilo.”- Eckhart Tolle

Kada smo u ulozi žrtve, mi se često osjećamo savladani, usamljeni ili nam se teško suočiti sa stvarima na odgovarajući način. No, nakon nekog vremena, igranje uloge žrtve postaje štetno za naše zdravlje.

Međutim, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kada odlučite vratiti svoj život.

Napustite situaciju

Postavite si ovo pitanje: mogu li napustiti situaciju ili ukloniti sebe iz situacije? Na primjer, ako ste u vezi, a vaše povjerenje je izdano iz bilo kojeg razloga, možete li napustiti situaciju?

Zbog naše okoline mi često nastavljamo igrati ulogu žrtve. Vrijeme je da se to promijeni. Možete otići kod prijatelja, člana obitelji ili otići u hotel. Bilo kako bilo, kada odbijamo napustiti situaciju samo nastavljamo biti žrtva, što nikako nije zdravo.

Promijenite situaciju

Umjesto da čekate da se situacija ili osoba promijeni, razmislite što možete vi učiniti? Ne možete prisiliti osobu da se promijeni, ali možete uvelike utjecati na promjenu. Možete djelovati kao katalizator za promjene.

Na primjer, ako živite s članom obitelji ili s partnerom koji ima problema sa zlouporabom droga i zbog toga je zao prema vama kada je pod njihovim utjecajem, što možete učiniti? Možete početi mijenjati situaciju postavljajući granice. Možete povratiti svoju moć dajući osobi na znanje što je prihvatljivo, a što neprihvatljivo ponašanje.

Ne možete promijeniti druge, to je do njih, ali možete uvelike utjecati na njihovo ponašanje mijenjajući način interakcije s njima.

Prihvatite situaciju i promijenite svoje razmišljanje
Prihvaćanje situacije, a zatim mijenjanje vašeg razmišljanja treba primijeniti u gotovo svakoj situaciji u kojoj ste bili žrtva. Vjerujte mi, ovo je teška stvar za napraviti, ali možete to učiniti. Prihvatite da su učinjene loše stvari, ostavite ih u prošlosti i živite u sadašnjem trenutku. Možda će to potrajati neko vrijeme, ali najveći dar koji imate je sadašnji trenutak.

Promjena načina razmišljanja znači da više nećete preuzimati ulogu žrtve. Vi ćete povratiti svoju moć i svoj glas – to je vaše i nikada vam nije niti trebalo biti oduzeto. Bez obzira zbog čega ste bili žrtva, promijenite vaše razmišljanje i shvatit ćete da imate potpunu vlast nad svojim mislima, djelima i tada će se vaše reakcije promijeniti, a te reakcije će promijeniti vaš život.

Što se događa kada vratite natrag svoj život
Znate li što će se dogoditi kada odlučite prestati igrati žrtvu i vratite natrag svoj život? Cijeli život je pun mogućnosti. Imat ćete svoju osobnu moć. Vaša kreativna iskra će sjajiti i pomagati vam u rješavanju problema u kojima većina drugih ljudi ne bi znala gdje uopće početi.

Kada povratite svoju moć i prestanete izigravati žrtvu, sebi ćete dati dopuštenje da imate više slobode i nećete više ovisiti o drugima. Vi ćete postati gospodar vlastitog života. Možete postaviti tempo i odlučiti kojim putem krenuti.

Da, to će biti teško – ne tvrdim da će biti lako. Uz upornost i predanost, trud će se isplatiti. S druge strane, stvorit ćete opušteniji život izgrađen na vlastitoj moći.

Nitko ne želi biti žrtva, ali to se događa. Promijenite svoju ulogu od žrtve do uloge osobnog heroja i povratiti ćete svoju moć i postati junak u vlastitoj priči.

www.atma.hr