Prehranom možete usporiti pojavu bora oko očiju

26.01.2019.

Kako se s godinama smanjuje proizvodnja kolagena, pa i elastičnost kože, prve se bore javljaju upravo na području oko očiju.

Stručnjaci svakodnevno provode istraživanja o borama i njezi lica, a ono što kažu je da pogrešna njega lica uzrokuje bore. Skidanje šminke i svakodnevna njega svaku večer prije spavanja može itekako smanjiti nastanak bora. Pod pravilnom njegom kože smatra se pravilan odabir proizvoda. Ako proizvodi za skidanje šminke izazivaju osjećaj peckanja ili neugodan osjećaj znači da je vrijeme da se promijene. U higijenu je poželjno uvrstiti proizvode na biljnoj bazi, a kada se prije spavanja skida šminka bitno je da se skida nježno.

Kolagen je protein koji je izuzetno važan za usporavanje pojave bora.

Kako povećati njegovu proizvodnju u koži i tijelu i usporiti proces starenja? Zapravo i nije tako teško. Sljedećih nekoliko namirnica, ukoliko ih uvrstite u redovnu prehranu, mogu vam pomoći u tome.

1. Bijeli luk je dobar izvor sumpora koji je neophodan za proizvodnju kolagena u vašem tijelu.

2. Paradajz pomaže u borbi protiv kolagenaza. Kolagenaze su enzimi koji uništavaju kolagen u vašem organizmu. Paradajz je najbolje konzumirati kuhan.

3. Lisnato zeleno povrće i druge vrste povrća zelene boje pomažu u proizvodnji kolagena. Špinat, kelj, blitva, brokula i zelena salata samo su neke od njih.

4. Omega-3 masne kiseline pomažu vam da imate glatku i elastičnu kožu pa bi bilo dobro da ih redovito unosite u tijelo. Najbolji izvori su masne vrste riba (skuša, tunjevina, losos), orasi i sjemenke lana.

R.B.