Prakticirate li i vi 'suhi siječanj'?

06.01.2020.

Diljem svijeta povećava se broj  pobornika „suhog siječnja“.

Nakon “sezone” prejedanja i pretjeranog konzumiranja alkohola u prosincu, mnogi odluče „popraviti“ svoj organizam, apstinencijom od alkohola u siječnju.

Osobe koje su sklonije učestalijem konzumiranju alkohola, apstinencijom od samo nekoliko tjedana , mogu uvelike pomoći svojem fizičkom i psihičkom stanju.

U nastavku vam donosimo samo nekoliko od brojnih dobrobiti koje ćete doživjeti ukoliko se odlučite na navedeni potez.

IZGLED

Koža će vam biti više hidratizirana, umanjiti će se crvenilo na licu, poljepšati kosa, smanjiti otečenost i podočnjaci....

TJELESNA TEŽINA

Alkohol osim što i sam sadrži kalorije (npr. jedna Pina colada sadrži čak 450 kalorija), on potiče glad. Nekoliko tjedana apstinencija rezultirati će gubitkom više kilograma.

SAN

Iako ćete brže zaspati nakon nekoliko „čašica“, tijekom noći uslijediti će isprekidan i nekvalitetan san. Stoga već nakon par dana od posljednje konzumacije alkohola, san će vam biti sve bolji i kvalitetniji.

NOVAC

To se pogotovo odnosi na one koji vole izvan svoga doma ispijati alkoholna pića. Probajte izračunati ukupni godišnji trošak, iznenaditi ćete se. Npr. ukoliko prosječno potrošimo 40kn dnevno na alkohol i popratne troškove (više hrane, više cigareta, u slučaju gubitaka vozačke i/ili prometne nesreće, češće na bolovanju...), na godišnjoj razini to će iznositi oko 2.000 eura.

JETRA

Cijeli organizam će vam biti zahvalan ukoliko apstinirate. Najveće benefite doživjeti će jetra, u koju završavaju sve toksične tvari koje sadrži alkohol. Jetra se brzo obnavlja, pogotovo kada kroz nju ne "teče" alkohol.

PSIHA

Iako alkohol, privremeno pruža psihičko olakšanje, dugoročno vas dovodi u još teža duševna stanja.  Prestankom konzumacije biti ćete smireniji i staloženiji.

U svakom slučaju preporučujemo konzultaciju sa liječnikom, pogotovo u stanjima težeg alkoholizma i raznih drugih bolesti na koje alkohol utječe i/ili apstinencija od istoga.