Marelice su savršeno ljetno voće za čišćenje bubrega, odlične su za vid, preveniraju srčane bolesti, snižavaju krvni tlak, ...

Nema boljeg ljetnog voća za sve one koji žele očuvati dobro zdravlje i vitalnost te očistiti organizam od toksina.

Kad je riječ o svježim plodovima, u njima možete uživati od lipnja pa sve do kolovoza, a tijekom ostatka godine u njihovim vrlo ukusnim osušenim plodovima koji će vaš organizam opskrbiti nutrijentima i energijom.

Marelice, među ostalim, obiluju vitaminima A i C, moćnim antioksidansima koji su odlični za zdravlje kože i vitalnost. Mogu se pohvaliti i obiljem vlakana, što znači da se njihovom konzumacijom izvrsno stimulira rad probavnog sustava, a samim time i čišćenje organizma od toksina.

Marelice su izvrsne za zdravlje jetre te su zahvaljujući tome kao stvorene za detoks, odnosno čišćenje organizma od otrova.

Ovo voće štiti stanice jetre od oštećenja, i to zahvaljujući bogatstvu antioksidansa. Bogato je bakrom, mineralom koji pridonosi detoksu organizma.

Konzumacijom marelica, kažu stručnjaci, smanjuje se rizik od raznih oboljenja jetre, primjerice masne jetre, bolesti koja se manifestira nakupljanjem masnoće u ovom organu.

Bogate i vodom, što ih čini odličnim diuretikom. Njihovom konzumacijom potičete stvaranje urina te čišćenje bubrega od toksina.

Uza sve ostale blagodati marelica, one su odlične i za vid, i to zahvaljujući beta-karotenu kojim obiluju, a koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Samo jedna šalica ovog svježeg voća zadovoljava gotovo 60% potreba za vitaminom A, dok ista količina sušenih marelica gotovo u potpunosti zadovoljava dnevne potrebe za ovim antioksidansom.

Marelice imaju niski glikemijski indeks, što ih čini pogodnima i za osobe oboljele od dijabetesa.

Njihovom konzumacijom možete prevenirati ne samo dijabetes tipa 2 nego i srčane bolesti.

Zahvaljujući kaliju koje sadrži, ovo voće pomaže snižavanju krvnog tlaka i očuvanju kardiovaskularnog zdravlja.

Izvor: alternativa-za-vas.com