Čišćenjem doma protiv stresa i loših emocija

Pospremanje nam, objašnjavaju stručnjaci, daju nam osjećaj da imamo kontrolu i moć nad nekim stvarima - pa čak i ako se radi samo o organiziranju knjiga na policama. Kad osjećamo kad su stvari daleko izvan naše kontrole, prelazimo na rituale poput čišćenja kako bi se umirili.

I ranija su istraživanja pokazala da kad su ljudi pod stresom, tjeskobni ili se ne mogu smiriti, kako im pomaže čišćenje i pospremanje koja za neke osobe doista ima umirujući učinak poput meditacije.
Čak i sam pogled na besprijekorno uredan i čist stan može odagnati sve brige koje nas trenutačno muče, smatraju psiholozi.

Život je pun neizvjesnosti i mnoge situacije ne možemo kontrolirati, ali barem možemo kontrolirati naš životni prostor. Nered može vizualno jako smetati i biti stalan podsjetnik na sve ono što treba obaviti, a pospremanje nam pomaže da unesemo red i da imamo kontrolu nad nečime, poručuju stručnjaci.

'Ljudima je potrebna žude struktura, posebno u vrijeme neizvjesnosti', rekla je Jaime Zuckerman, klinički psiholog iz Philadelphije.

Kad tražimo načine za ublažavanje osjećaja bespomoćnosti, dodaje, čišćenje je jedan od vrlo korisnih načina.

Ipak, treba naglasiti i da ipak svi nemaju jednak afinitet prema čišćenju i pospremanju, što bi se moglo dovesti u vezu s osobnošću pojedinca. Ljudi koji vole čistiti uglavnom imaju osjećaj za detalje i savjesniji su, dok su oni kojima nered ne smeta, spontaniji i i manje organizirani.

Sasvim je u redu čišćenjem ujedno očistiti i svoj um i odmoriti se od opterećujućih misli. No to se nikako ne bi smjelo koristiti kao bijeg od problema, poručuju stručnjaci.

www.tportal.hr