12 zanimljivosti o spavanju i snovima

1. Rekordi

Najpoznatiji rekord za besane noći držao je 17-godišnji Randy Gardner iz Sjedinjenih Američkih Država koji je uspio ostati budan cijelih 264 sata u svrhu znanstvenih istraživanja 1964. godine. Od tada, ovaj je rekord obaran nekoliko puta, međutim, nije evidentirano da je oboren.
Jedan od razloga zbog kojih se novi rekordi ne evidentiraju je i taj da Guinessova knjiga svjetskih rekorda više ne podržava slične eksperimente jer mogu biti pogubni za ljudsko zdravlje.

2. Tijelo ima svoj prirodni biološki sat.

Da li vam se ikada dogodilo da se probudite nekoliko minuta prije oglašavanja alarma? Ukoliko je vaš odgovor potvrdan, to možete zahvaliti malom hormonu u ljudskom tijelu koji se naziva „adrenocorticotropin”.
Ovaj hormon se smatra ljudskim internim alarmom koji se aktivira nekoliko sati prije buđenja. Znanstvenici smatraju da ovaj hormon priprema tijelo za stresne i naporne aktivnosti koje slijede tijekom dana.
U tijeku znanstvenih istraživanja, ispitanici kojima je rečeno da će biti probuđeni rano ujutro, imali su veći nivo ovog hormona u usporedbi s onima kojima nije rečeno da će biti probuđeni. Stoga, ukoliko samo kažete sebi da morate ustati rano može biti dovoljan stimulans za aktiviranje ovog alarma.

3. Samo 4 dana bez sna će vas natjerati da halucinirate

Da li ste znali da je potrebno samo 4 dana bez sna da biste počeli halucinirati? Svatko tko je probao oboriti ovaj rekord, potvrditi će vam ovu činjenicu.
Postoji mnogo anegdota na ovu temu. Ljudi su počeli vjerovati da su slavne osobe, pričinjavali su im se mali patuljci koji plešu kao i različita čudovišta. Čak i ako vam se ovo učini zabavno, nikada ne pokušavajte eksperimentirati sa snom.

4. Novorođenčad i bebe provedu oko 80% spavanja u REM fazi sna, što znači da jako puno sanjaju. 

Ujedno su istraživanja pokazala kako djeca sanjaju životinje češće nego odrasli ljudi, no ipak sanjaju kraće snove i oko 40% tih snova su noćne more. Znanstvenici smatraju kako kroz njih djeca pokušaju savladati strahove iz jave.

5. Većina ljudi tijekom noći sanja oko 90 minuta, a najduži snovi traju 30-45 minuta i javljaju se ujutro. 

Možda je i to jedan od razloga bojkotiranja rastanka od kreveta.

6. Ako hrčete, ne sanjate. Ili jedno ili drugo.

7. Bivši kronični pušači tvrde kako, nakon što su prestali pušiti, imaju puno življe snove

8. Muškarci sanjaju o drugim muškarcima u 70 posto slučajeva. 

No, žene sanjaju muškarce i žene podjednako.

9. Sanjanje je normalna pojava. 

Ljudi koji ne sanjaju obično imaju poremećaje osobnosti.

10. Svaki četvrti bračni par spava odvojeno.

11. Britanski vojnici prvi su razvili metodu budnosti 36 sati.

 Kada bi im se počelo spavati stavili bi posebne naočale koje bi emitirale svjetlost i time ih budile.

12. Samo 5 minuta nakon buđena zaboravlja se 50 posto snova. 

Nakon 10 minuta, 90 posto je zaboravljeno.